Ba năm đầu đời là giai đoạn phát triển quan trọng với trí não của trẻ.
Thực phẩm bổ não giúp não bộ thực hiện tốt các chức năng, trí nhớ và độ tập trung.
10 thực phẩm sau sẽ thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ.
1. SỮA CHUA
Sữa chua giữ cho màng tế bào não linh hoạt, giúp não truyền và nhận thông tin.
Các vitamin B trong sữa chua cần thiết cho sự phát triển của các mô não và chất dẫn truyền thần kinh.
Sữa chua giữ cho màng tế bào não linh hoạt, giúp não truyền và nhận thông tin.
Các vitamin B trong sữa chua cần thiết cho sự phát triển của các mô não và chất dẫn truyền thần kinh.
2. RAU XANH
Các loại rau có màu sắc đậm là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chất chống oxy hóa giúp giữ cho các tế bào não khỏe mạnh.
Một số loại rau tốt nhất cho não là khoai lang, bí ngô và cà rốt.
Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bẹ, rau bina và rau cải thìa rất giàu folate, có tác dụng ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
Cải xoăn có chứa Sulforaphane và Diindolylmethane giúp hỗ trợ sự phát triển của các tế bào não.
Các loại rau có màu sắc đậm là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chất chống oxy hóa giúp giữ cho các tế bào não khỏe mạnh.
Một số loại rau tốt nhất cho não là khoai lang, bí ngô và cà rốt.
Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bẹ, rau bina và rau cải thìa rất giàu folate, có tác dụng ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.
Cải xoăn có chứa Sulforaphane và Diindolylmethane giúp hỗ trợ sự phát triển của các tế bào não.
3. BÔNG CẢI XANH
Bông cải xanh là một siêu thực phẩm dành cho trí não của bé. Nó chứa DHA, giúp kết nối các tế bào thần kinh.
Nó cũng có đặc tính chống ung thư, bông cải xanh trở thành một loại thực phẩm bổ não tuyệt vời cho trẻ nhỏ.
Bông cải xanh là một siêu thực phẩm dành cho trí não của bé. Nó chứa DHA, giúp kết nối các tế bào thần kinh.
Nó cũng có đặc tính chống ung thư, bông cải xanh trở thành một loại thực phẩm bổ não tuyệt vời cho trẻ nhỏ.
4. TRÁI BƠ
Quả bơ có lợi cho sức khỏe não bộ. Nó là một nguồn giàu chất béo không bão hòa, giúp thúc đẩy lưu lượng máu lên não.
Hàm lượng vitamin B-complex trong bơ cao, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp ở trẻ sơ sinh.
5. CÁ
Các loại cá như: cá hồi, cá ngừ và cá thu chứa axit béo omega 3 giúp xây dựng của mô não.
Axit béo Omega 3 hỗ trợ sự phát triển và chức năng của não ở trẻ. Ăn cá thường xuyên sẽ cải thiện trí não của trẻ.
Để được tư vấn miễn phí và giữ gói trải nghiệm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà quý khách vui lòng liên hệ theo thông tin sau:
HOME CARE – HỆ THỐNG CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Hotline: 1900 0387 | 0973.871.376 | 096 213 15 15
Trụ sở chính: Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Website : https://spasausinh.vn/
Hàm lượng vitamin B-complex trong bơ cao, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp ở trẻ sơ sinh.
5. CÁ
Các loại cá như: cá hồi, cá ngừ và cá thu chứa axit béo omega 3 giúp xây dựng của mô não.
Axit béo Omega 3 hỗ trợ sự phát triển và chức năng của não ở trẻ. Ăn cá thường xuyên sẽ cải thiện trí não của trẻ.
Để được tư vấn miễn phí và giữ gói trải nghiệm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà quý khách vui lòng liên hệ theo thông tin sau:
HOME CARE – HỆ THỐNG CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ TẠI NHÀ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Hotline: 1900 0387 | 0973.871.376 | 096 213 15 15
Trụ sở chính: Liên Cơ, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Website : https://spasausinh.vn/
Nhận xét
Đăng nhận xét